RETRAITE YOGA & COURSE 

12 au 14 octobre 2018

La science du yoga au service de la course à pied

  • RESPIRER : Intégrer le concept de cohérence cardiaque et de la respiration profonde dans le cadre de la course à pied.

    ÊTRE PRÉSENT À SON CORPS : Adopter une posture corporelle pour une course à pied efficace à moindre coût énergétique.

    YOGA : Intégrer une pratique de yoga comme complément afin d’améliorer la récupération, renforcer les muscles stabilisateurs et la souplesse. La prise de conscience de sa posture permet d’appréhender plus rapidement  les sensations physiques qui pourraient être accompagnée de douleur et relâcher plus rapidement le nœud de tension. 

     

    Tarif incluant :

    Yoga, 2 nuitées, 6 succulents repas végétariens, accès au sauna et à 216 acres de nature 

    SPÉCIAL 375$ (oc. double) avant le 1er septembre 2018

    (dépôt de 150$ non-remboursable à l’inscription)

    400$ (oc. double) 450$ (oc.simple ou toilette privée) après le 1er septembre 2018

    Service de massothérapie, consultation en iridologie/naturopathie sur place (frais en sus)

    INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS :

    isayogini@gmail.com

     

    Le Centre de Vie est situé au coeur de la Petite Nation en Outaouais centredevie.ca

     
 

Isabelle Gingras

  • Isabelle Gingras enseigne le yoga depuis plus de 15 ans et la méditation depuis 20 ans. Elle a des certifications du Centre Tara avec Mado St-Cyr (2004) et de l’école de Iyengar/Ashtanga de Hart Lazer (Advanced Teacher Training, 2007). Elle continue d’approfondir ses connaissances par le biais de formations spécialisées avec Dona Fahri (Workshop Yoga For Sciatica, 2008), Father Joe (Therapeutic, 2007), Hart Lazer (Master Class Series, 2009) et Ramanand Patel (Pelvic Work, 2008). Elle a par ailleurs étudié le bouddhisme et le Heart Yoga (Diamond Mountain University, 2006). Elle a également enseigné plusieurs retraites de yoga et de méditation au Guatemala et au Mexique. En 2012, Isabelle compte sur un réseau de pratiquants et d’enseignants de yoga et crée Yogiyoga    yogiyoga.ca

     

    Linda Féquière

  • Linda Féquière est policière à la GRC depuis 20 ans. Elle est coach santé dans son milieu de travail. Elle pratique la course à pied depuis près de 35 ans et le triathlon depuis 15 ans. Elle a été championne de triathlon sprint au niveau provincial en 2013. Elle pratique le yoga depuis 5 ans.